Pour Stephen Joseph, professeur de psychologie à l'Université de Nottingham (Royaume-Uni) et auteur de l'ouvrage « Authentic: How to be yourself and why it matters », l'authenticité peut permettre de vivre une vie plus heureuse, pour trois raisons.

Des études scientifiques soutiennent déjà la pratique du yoga comme moyen de réduire les symptômes de dépression et d'anxiété. Une nouvelle étude de la Boston University School of Medicine (BUSM) démontre maintenant que le yoga et les exercices respiratoires peuvent améliorer les symptômes de dépression et d'anxiété à court terme, à chaque séance et de façon cumulative à long terme, sur une période de trois mois.

Une étude récente montre que le coloriage et l'art-thérapie dans un espace ouvert sont bénéfiques pour les soignants stressés des patients atteints de cancer.

Selon les présupposés de la PNL, l’échec est une composante indispensable de l’apprentissage. Pour apprendre de nouvelles choses, nous devons bien souvent échouer. Mais quel est le bon niveau d'échec ?

Les bénéfices de l'exercice physique sont plus importants chez ceux qui croient qu'il y aura un effet positif.

Des niveaux élevés d'activité physique peuvent réduire considérablement les risques de récidives de dépression, même chez les personnes génétiquement prédisposées à cette maladie