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Contrôler son attention par les ondes cérébrales

Contrôler son attention par les ondes cérébrales

Une étude montre que les gens peuvent stimuler l'attention en manipulant leurs propres ondes cérébrales alpha

Etre authentique rend heureux

Etre authentique rend heureux

Pour Stephen Joseph, professeur de psychologie à l'Université de Nottingham (Royaume-Uni) et auteur de l'ouvrage « Authentic: How to be yourself and why it matters », l'authenticité peut permettre de vivre une vie plus heureuse, pour trois raisons.

Le yoga réduit les symptômes de dépression et d'anxiété 

Le yoga réduit les symptômes de dépression et d'anxiété 

Des études scientifiques soutiennent déjà la pratique du yoga comme moyen de réduire les symptômes de dépression et d'anxiété. Une nouvelle étude de la Boston University School of Medicine (BUSM) démontre maintenant que le yoga et les exercices respiratoires peuvent améliorer les symptômes de dépression et d'anxiété à court terme, à chaque séance et de façon cumulative à long terme, sur une période de trois mois.

Les bienfaits de l'art-thérapie pour les soignants des patients atteints de cancer

Les bienfaits de l'art-thérapie pour les soignants des patients atteints de cancer

Une étude récente montre que le coloriage et l'art-thérapie dans un espace ouvert sont bénéfiques pour les soignants stressés des patients atteints de cancer.

L'apprentissage est optimisé quand nous échouons 15 % du temps

L'apprentissage est optimisé quand nous échouons 15 % du temps

Selon les présupposés de la PNL, l’échec est une composante indispensable de l’apprentissage. Pour apprendre de nouvelles choses, nous devons bien souvent échouer. Mais quel est le bon niveau d'échec ?

L'exercice est bénéfique pour votre santé si vous y croyez

L'exercice est bénéfique pour votre santé si vous y croyez

Les bénéfices de l'exercice physique sont plus importants chez ceux qui croient qu'il y aura un effet positif.