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La connexion corps-esprit est intégrée au cerveau

La connexion corps-esprit est intégrée au cerveau

Les zones du cerveau qui contrôlent les mouvements sont connectées à des réseaux qui orchestrent la pensée et la planification et contrôlent les fonctions corporelles involontaires. Ces découvertes établissent un lien entre le corps et l'esprit dans la structure même du cerveau.

L’impact des plantes sur notre santé

L’impact des plantes sur notre santé

De plus en plus de recherches scientifiques montrent que les plantes contribuent grandement à réduire le risque de maladies mentales et physiques 

La méditation réduit le stress et l'anxiété des sujets souffrant de maladies cardiaques

La méditation réduit le stress et l'anxiété des sujets souffrant de maladies cardiaques

Quatre mois de pratique de la méditation améliorent la qualité de vie des patients atteints de maladie coronarienne 

Pour gérer la douleur aiguë, préférez vous la prière, la méditation ou l’hypnose ? 

Pour gérer la douleur aiguë, préférez vous la prière, la méditation ou l’hypnose ? 

Pour gérer la douleur aiguë, les séances d'hypnose et de méditation de pleine conscience sont plus utiles que la prière

Un minimum de 11 mn d’exercice par jour pour vivre plus longtemps

Un minimum de 11 mn d’exercice par jour pour vivre plus longtemps

Les résultats d’une méta-analyse montrent que l'activité physique, même de courte durée, peut réduire le risque de maladies cardiaques, de cancers et de décès prématurés.

La gratitude réduit le stress et la tension artérielle

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La gratitude a un effet antistress unique qui peut contribuer à l'amélioration de la santé cardiovasculaire.