Malgré l'allongement de l'espérance de vie, vieillir est encore très souvent condidéré comme indésirable, voire effrayant, car l'anxiété du vieillissement peut être une peur de l'inconnu.

L'utilisation de métaphores permet aux patients et aux soignants de communiquer leur expérience de vie sur des affections de longue durée.

L'autocompassion peut aider les individus à perdre du poids en adoptant des comportements plus sains et en les aidant à être moins démoralisés par leurs échecs.

L'empathie n'est pas un trait figé, car elle se révèle malléable chez les adultes, influencée par l'observation des réactions empathiques des autres. 

Le principal déterminant du bien-être chez les individus psychologiquement matures est liée à la recherche de sens

Si vous ne pouvez pas vous empêcher de vous ronger les ongles, surtout si vous êtes stressé, la solution serait de toucher votre peau avec douceur, par exemple en frottant légèrement le bout des doigts, la paume de la main ou l'arrière du bras, au moins deux fois par jour.