Avez-vous cherché et trouvé un sens à votre vie ? La réponse détermine votre niveau de santé et de bien-être
Une étude récente montre que la présence d'un sens à la vie est importantes pour la santé et le bien-être physique et mental des individus, bien que les relations diffèrent chez les adultes plus jeunes et plus âgés que 60 ans.
Au cours des trois dernières décennies, la question du sens de la vie est devenu importante en recherche médicale, surtout dans le contexte du vieillissement de la population. Une étude récente menée par des chercheurs de la San Diego School of Medicine a montré que la présence et la recherche d'un sens à la vie sont importantes pour la santé et le bien-être, bien que les relations diffèrent chez les adultes jeunes et âgés de plus de 60 ans.
"Nombreux sont ceux qui pensent au sens et au but de la vie d'un point de vue philosophique, alors que le sens de la vie est associé à une meilleure santé, au bien-être et peut-être à la longévité", déclare Dilip V. Jeste, MD, professeur de psychiatrie et neurosciences de la San Diego School of Medicine à UC. "Ceux qui savent donner un sens à leur vie sont plus heureux et en meilleure santé que ceux qui ne savent pas le faire"
Si l'étude montre que la présence d’un sens à la vie est associée à un meilleur bien-être physique et mental, la recherche de sens dans la vie peut par contre être associée à une altération du bien-être mental et du fonctionnement cognitif. "En trouvant plus de sens à votre vie, vous vivez plus de satisfactions, alors que la recherche en vain d'un but de vie abscent est associé à plus de stress" dit Jeste.
Les résultats montrent que la présence du sens de la vie s'illustre sous forme de U inversé, avec un pic maximal à 60 ans. Par contre la recherche du sens de la vie avec l'âge s'illustre par un U et le point le plus bas est à 60 ans.
"Quand vous êtes jeune, comme dans la vingtaine, vous n'êtes pas sûr de votre carrière, de votre partenaire de vie et de qui vous êtes en tant que personne. Vous cherchez à donner un sens à votre vie ", dit Jeste. "Lorsque vous commencez à avoir la trentaine, la quarantaine et la cinquantaine, vous avez des relations plus stables, vous êtes peut-être marié, vous avez une famille et vous vous êtes installé dans un métier. La recherche du sens de la vie diminue et le sens de la vie s'accroit"
"Après 60 ans, les choses commencent à changer. Les personnes prennent leur retraite, commencent à perdre leur identité et à développer des problèmes de santé et sont témoins de décès chez leurs amis et familles. Ils recommencent à chercher le sens de leur vie parce que le sens qu'ils avaient autrefois décidé a changé."
L'étude transversale de trois ans a examiné les données de 1 042 adultes, âgés de 21 à 100 ans et plus, ayant participé à la Successful Aging Evaluation (SAGE), une étude multicohortes portant sur les résidents âgés du comté de San Diego. La présence et la recherche d'un sens à la vie ont été évaluées au moyen d'entretiens, et d'un questionnaire sur le sens de la vie dans lequel on demandait aux participants d'évaluer des éléments tels que "Je cherche un but ou une mission à ma vie" et "J'ai découvert un but satisfaisant dans la vie ".
"Le domaine médical commence à reconnaître que le sens de la vie est un facteur cliniquement pertinent et potentiellement modifiable, qui peut être ciblé pour améliorer le bien-être et le fonctionnement des patients", déclare Awais Aftab "Nous prévoyons que nos résultats serviront de base à l'élaboration de nouvelles interventions pour les patients en quête d'un but."
Les prochaines étapes de la recherche étudieront les influences possibles de facteurs tels que la sagesse, la solitude et la compassion, sur le sens de la vie. "Nous voulons aussi examiner si certains biomarqueurs du stress et du vieillissement sont associés à la recherche et à la découverte du sens de la vie. C'est une période passionnante dans ce domaine, car nous cherchons à découvrir des réponses fondées sur des preuves à certaines des questions les plus profondes de la vie."
Commentaire pour les coachs de santé
La santé après 60 ans, un âge ou de nombreuses maladies peuvent apparaitre, semble donc être liée à une actualisation des buts de vie.
Sources
Awais Aftab, Ellen E. Lee, Federica Klaus, Rebecca Daly, Tsung-Chin Wu, Xin Tu, Steven Huege, Dilip V. Jeste. Le sens de la vie et sa relation avec le fonctionnement physique, mental et cognitif. The Journal of Clinical Psychiatry, 2019 ; 81 (1) DOI : 10.4088/JCP.19m13064
