Avoir au moins une personne sur laquelle vous pouvez compter pour écouter vos préoccupations lorsque vous avez besoin de parler peut améliorer la résilience cognitive et éviter le déclin cognitif
Pour Thich Nhat Hanh, la marche peut être une profonde pratique contemplative pour se sonnecter à la respiration, le corps, la Terre, et une conscience de ce qu'il appelle « The Insight of Interbeing » ou intuition de "l'inter-être"
Les mouvements oculaires peuvent être le chaînon manquant dans notre compréhension de la mémoire. La relecture d'une séquence de mouvements oculaires contribue à stimuler la reconstruction de la mémoire.
L'écoute régulière de la musique a un impact positif réel et tangible sur la santé globale.
Un rendez-vous unique avec un coach de santé ne vous permet pas de vous sentir mieux et peut même détériorer la perception de votre santé.
Réduire l'écoute de la télévision à moins d'une heure par jour pourrait contribuer à prévenir plus d'un cas sur dix de maladies coronariennes