Un rendez-vous unique avec un coach de santé ne vous permet pas de vous sentir mieux et peut même détériorer la perception de votre santé.
Le coaching de santé est un domaine en pleine expansion. Il a été utilisé avec succès dans ce que l'on appelle la prévention primaire, qui consiste à éviter les maladies avant qu'elles ne se déclarent, et à améliorer la gestion de plusieurs maladies chroniques par les individus eux-mêmes.
La plupart des études dans ce domaine ont porté sur des mesures de l’efficacité du coaching de santé portant sur plusieurs sessions. Il n'y a cependant pas eu de recherche sur l’efficacité d'une approche simplifiée, dans laquelle les personnes ne consultent qu'une seule fois un coach de santé.
Les participants de l'étude menée par l'Université de Göteborg étaient des personnes de 50 ans choisies au hasard à Alingsås (une ville du comté de Västra Götaland), réparties au hasard en deux groupes. L'un des groupes a bénéficié d'une séance d'une heure au cours de laquelle un coach de santé expérimenté a procédé à l'évaluation habituelle du profil de santé, tandis que l'autre groupe n'a reçu aucun traitement. Sur les 105 participants à l'étude, 52 ont bénéficié chacun d'un rendez-vous avec un coach de santé.
Douze mois plus tard, les changements dans la perception de la qualité de vie liée à la santé de tous les participants ont été étudiés à l'aide de questionnaires standardisés et complets couvrant le bien-être général, la santé physique et mentale, le fonctionnement social, les exercices physiques, etc.
"Nous pensions que le fait de voir un coach de santé apporterait une certaine amélioration, le résultat inverse nous a donc surpris", explique Ronny Gunnarsson, professeur de médecine familiale à l'Académie Sahlgrenska de l'Université de Göteborg, responsable de l'étude.
"Les changements dans le groupe de contrôle étaient plus favorables en termes de santé générale, mais aussi de santé émotionnelle et mentale, que ceux du groupe qui avait été voir un coach de santé. Aucune autre différence entre les groupes n'a été observée", déclare Gunnarsson.
La conclusion de l'étude, publiée dans le Scandinavian Journal of Primary Health Care, est que les changements comportementaux nécessitent plus de visites et qu'une seule visite à un coach de santé n'ne peut améliorer la qualité de vie perçue liée à la santé, ni le niveau d'exercice, chez les personnes de 50 ans en Suède. Au contraire, elle peut aggraver leur perception de la qualité de vie liée à la santé.
L'une des explications possibles est qu'une seule séance avec un coach de santé suffit à informer les patients sur leurs limites de santé, mais pas à influencer leurs comportements. Laissé sans outils appropriés pour améliorer sa santé, l'individu sort avec de quoi alimenter sa mauvaise conscience. "Une visite est suffisante pour comprendre vos lacunes, mais il en faut plus pour modifier votre mode de vie. Si vous rencontrez un coach de santé, vous devriez avoir une série de séances. C'est ainsi que nous interprétons nos résultats", explique M. Gunnarsson.
Commentaires pour les coachs de santé
Même si les résultats de cette étude ne sont pas surprenants, la confirmation scientifique est toujours utile. Rappelons que le coaching de santé vise les changements d’habitudes de vie, et que ces changements derniers ne se prescrivent pas. Si changer de comportements était aussi simple, nous n’aurions pas besoins de conseillers, de psychothérapeutes, de coachs de santé, d’hypnothérapeutes, ni de médecins…. Le changement de comportement implique une décision de la part du sujet, une raison valable de changer de comportement, une forte relation de soutien et enfin un rituel de changement. Ce qui ne signifie pas qu’il faut de très nombreuses séances pour arriver à un résultat. Quelques séances peuvent suffire, surtout si la relation de confiance est bien établie.
Sources
Feeling worse is normal after a single session with a health coach; Medical X press april 20, 2022 ; https://medicalxpress.com/news/2022-04-worse-session-health.html?utm_source=nwletter&utm_medium=email&utm_campaign=daily-nwletter
Sofia Ryd et al, The effect of a single visit to a health coach on perceived health in 50-year old residents in a high-income country—a randomised controlled trial, Scandinavian Journal of Primary Health Care (2022). DOI: 10.1080/02813432.2022.2057035
