Réduire l'écoute de la télévision à moins d'une heure par jour pourrait contribuer à prévenir plus d'un cas sur dix de maladies coronariennes
Trop regarder la télévision est associé à un risque accru de maladie coronarienne, indépendamment de la constitution génétique de l'individu, affirment des scientifiques. Les chercheurs montrent que, dans l'hypothèse d'un lien de causalité, 11 % des cas de maladies coronariennes pourraient être évités si les gens regardaient moins d'une heure de télévision par jour.
Selon la British Heart Foundation, les maladies coronariennes sont l'une des principales causes de décès au Royaume-Uni, responsable d'environ 64 000 décès chaque année. Au Royaume-Uni, un homme sur huit et une femme sur 15 meurent de cette maladie. Les personnes atteintes d'une maladie coronarienne sont deux fois plus susceptibles de subir un accident vasculaire cérébral.
L'un des principaux facteurs de risque de maladie coronarienne est le comportement sédentaire, c'est-à-dire le fait de rester assis pendant de longues périodes au lieu de pratiquer une activité physique. Pour examiner le lien entre le temps passé à adopter des comportements sédentaires devant un écran, comme regarder la télévision ou utiliser l'ordinateur pendant les loisirs, l'ADN d'une personne et son risque de maladie coronarienne, les chercheurs ont examiné les données de la UK Biobank, une étude qui porte sur plus de 500 000 adultes suivis de manière prospective depuis environ 12 ans.
L'équipe a créé des scores de risque polygénique pour chaque individu, c'est-à-dire le risque génétique de développer une maladie coronarienne sur la base de 300 variantes génétiques connues pour influencer leurs chances de développer cette maladie. Comme on pouvait s'y attendre, les personnes ayant un score de risque polygénique élevé couraient le plus grand risque de développer cette maladie.
Les personnes qui regardaient la télévision plus de quatre heures par jour étaient les plus exposées à la maladie, quel que soit leur score de risque polygénique. Les personnes qui regardaient la télévision deux à trois heures par jour avaient un taux relatif de 6 % inférieur de développer la maladie, tandis que celles qui regardaient la télévision moins d'une heure avaient un taux relatif de 16 % inférieur. Ces associations étaient indépendantes de la susceptibilité génétique et des autres facteurs de risque connus. Par contre le temps de loisir passé à utiliser un ordinateur ne semblait pas influencer le risque de maladie.
"Notre étude donne un aperçu unique du rôle potentiel que pourrait jouer la limitation de l'écoute de la télévision dans la prévention des maladies coronariennes", a déclaré le Dr Youngwon Kim, professeur adjoint à l'université de Hong Kong et chercheur invité à l'unité d'épidémiologie du MRC, auteur correspondant de l'étude. "Les personnes qui regardent la télévision pendant moins d'une heure par jour étaient moins susceptibles de développer cette maladie, indépendamment de leur risque génétique.
"Limiter le temps passé devant la télévision pourrait être un changement de mode de vie utile et relativement léger, qui pourrait aider les personnes ayant une forte prédisposition génétique aux maladies coronariennes en particulier à gérer leur risque."
Le Dr Katrien Wijndaele de l'unité d'épidémiologie du MRC, dernier auteur de l'étude, a déclaré : "La maladie coronarienne est l'une des causes les plus importantes de décès prématuré, il est donc important de trouver des moyens d'aider les gens à gérer leur risque en modifiant leur mode de vie.
"L'Organisation mondiale de la santé recommande de réduire les comportements sédentaires et de les remplacer par une activité physique, quelle que soit son intensité, pour rester en meilleure santé. Bien qu'il ne soit pas possible d'affirmer avec certitude que le fait de rester assis devant la télévision augmente le risque de maladie coronarienne, en raison de divers facteurs de confusion potentiels et d'une erreur de mesure, nos travaux vont dans le sens des directives de l'OMS. Il suggère un moyen simple et mesurable d'atteindre cet objectif pour la population générale ainsi que pour les personnes présentant un risque génétique élevé de maladie coronarienne."
Pour les chercheurs plusieurs raisons peuvent expliquer le lien entre le visionnage de la télévision et le risque de maladie coronarienne, et pourquoi aucun lien n'a été trouvé avec l'utilisation de l'ordinateur. Les téléspectateurs ont tendance à regarder la télévision le soir après le dîner, qui est généralement le repas le plus calorique, ce qui entraîne des taux plus élevés de glucose et de lipides, comme le cholestérol, dans le sang. De plus, les gens grignotent souvent plus lorsqu'ils regardent la télévision que lorsqu'ils surfent sur le web. Enfin, le visionnage de la télévision a tendance à être prolongé, alors que les personnes qui utilisent leur ordinateur sont plus susceptibles de fractionner leur activité.
Commentaires pour les coachs de santé
La conclusion sur le lien entre temps passé à regarder la TV et les maladies coronariennes est un raccourci. Ce n’est pas la TV le coupable, mais la manière de regarder la TV. Si vous regardez la TV en buvant des packs de bières, en fumant clop sur clop et en mangeant des cochonnailles, vous allez rapidement vous faire désintoxiquer au paradis. L’étude ne dit pas quels sont les programmes TV les plus associés aux maladies coronariennes, j’ai quelques idées là-dessus mais je ne vais rien vous dire, d’autant plus que vous connaissez déjà les émissions débiles ou stimulantes. L’addiction à la TV est un nouveau créneau pour les coachs de santé !
Sources
Genetic susceptibility, screen-based sedentary activities and incidence of coronary heart disease. Youngwon Kim, Shiu Lun Au Yeung, Stephen J. Sharp, Mengyao Wang, Haeyoon Jang, Shan Luo, Soren Brage, Katrien Wijndaele.BMC Medicine, 2022; 20 (1) DOI: 10.1186/s12916-022-02380-
Reducing TV viewing to less than one hour a day could help prevent more than one in ten cases of coronary heart disease. Science Daily, 24 May 2022.
