La sagesse est fortement et positivement associée à la résilience, au bonheur et au bien-être mental, et négativement corrélée à la solitude, à la dépression et à l'anxiété.
Des chercheurs de l'école de médecine de l'Université de Californie à San Diego déclarent qu'une échelle abrégée en sept points peut aider à déterminer avec une grande validité le niveau de sagesse d'une personne, un trait de personnalité potentiellement modifiable dont il a été démontré qu'il était fortement associé au bien-être.
Les chercheurs de l'étude avaient précédemment mis au point l'échelle de sagesse de San Diego en 28 points (SD-WISE-28), qui a été utilisée dans le cadre de grandes études nationales et internationales, de recherches biologiques et d'essais cliniques pour évaluer la sagesse.
Dans une étude publiée dans International Psychogeriatrics, les chercheurs ont constaté qu'une version abrégée en sept points (SD-WISE-7 ou indice de sagesse de Jeste-Thomas), était comparable et fiable. "Les mesures de sagesse sont de plus en plus utilisées pour étudier les facteurs ayant un impact sur la santé mentale et le vieillissement optimal. Nous voulions vérifier si une liste de seulement sept éléments pouvait fournir des informations précieuses pour tester la sagesse", a déclaré Dilip V. Jeste, l'auteur principal et professeur de psychiatrie et de neurosciences à la faculté de médecine de l'UC San Diego.
Des études antérieures ont montré que la sagesse se compose de sept éléments : l'autoréflexion, les comportements prosociaux (tels que l'empathie, la compassion et l'altruisme), la régulation émotionnelle, l'acceptation de perspectives diverses, l'esprit de décision, le conseil social (tel que donner des conseils rationnels et utiles aux autres) et la spiritualité
La dernière étude a interrogé 2 093 participants, âgés de 20 à 82 ans, par le biais de la plateforme de crowdsourcing en ligne Amazon Mechanical Turk. Les sept affirmations, sélectionnées dans le SD-WISE-28, se rapportent aux sept composantes de la sagesse et sont notées sur une échelle de 1 à 5, de fortement en désaccord à fortement en accord. Parmi les exemples d'énoncés, citons "Je reste calme sous la pression" et "J'évite les situations où je sais que mon aide sera nécessaire".
Les chercheurs ont constaté que le SD-WISE-7 présente une corrélation forte et positive avec la résilience, le bonheur et le bien-être mental et une corrélation forte et négative avec la solitude, la dépression et l'anxiété. "Plus court ne signifie pas moins valide", a déclaré Jeste. "Nous avons sélectionné le bon type de questions pour obtenir des informations importantes qui non seulement contribuent à l'avancement de la science, mais soutiennent également nos données précédentes selon lesquelles la sagesse est en corrélation avec la santé et la longévité."
De plus les chercheurs ont constaté que le SD-WISE-7 présente une corrélation forte et positive avec la résilience, le bonheur et le bien-être mental et une corrélation forte et négative avec la solitude, la dépression et l'anxiété. "Il existe des interventions fondées sur des preuves pour augmenter les niveaux de composantes spécifiques de la sagesse, ce qui permettrait de réduire la solitude et de promouvoir le bien-être général", a déclaré Jeste.
"Tout comme le vaccin COVID-19 nous protège contre le nouveau coronavirus, la sagesse peut nous aider à nous protéger de la solitude. Ainsi, nous pouvons potentiellement aider à mettre fin à une pandémie comportementale de solitude, de suicides et d'abus d'opioïdes qui sévit depuis 20 ans."
Les prochaines étapes comprennent des études génétiques, biologiques, psychosociales et culturelles d'un grand nombre de populations diverses pour évaluer la sagesse, ainsi que divers facteurs liés à la santé mentale, physique et cognitive chez les personnes tout au long de la vie.
"Nous avons besoin de sagesse pour survivre et prospérer dans la vie. Nous disposons désormais d'une liste de questions auxquelles il faut moins de deux minutes pour répondre et qui peuvent être mises en pratique dans un contexte clinique pour tenter d'aider les individus", a déclaré M. Jeste
Commentaires pour les coachs de santé
La sagesse traduit habituellement une notion de prudence, de modération et parfois de savoir. Selon Wikipédia, la sagesse est un concept utilisé pour qualifier le comportement d'un individu, souvent conforme à une éthique, qui allie la conscience de soi et des autres, la tempérance, la prudence, la sincérité, le discernement et la justice s'appuyant sur un savoir raisonné. Selon la PNL, la sagesse consiste à adopter plusieurs positions de perception, d’en percevoir les différences et les similarités, sans chercher à les modifier.
La sagesse et la santé : Une étude de la revue Harvard Review of Psychiatry (3) réalisée en 2019 montre que la sagesse est liée à une meilleure santé physique et mentale, au bonheur et à la satisfaction à l’égard de la vie. La sagesse semble augmenter avec l’âge puisque l’on tire des leçons de ses expériences de vie : il est donc possible d’acquérir et de développer différents aspects de la sagesse. La sagesse aide les individus à faire face aux difficultés et aux défis de la vie, en conservant leur calme et leur équilibre émotionnel et en maintenant une bonne santé émotionnelle et psychologique (4) . Enfin une étude de l’Université de Waterloo (5) montre qu’un raisonnement éclairé est également associé à une plus grande longévité
Accroitre la sagesse. L’article ci-dessus nous donne trois pistes clés pour aider vos clients à augmenter leur sagesse et leur niveau de santé
1) La résilience, c’est-à-dire la capacité à rebondir face aux difficultés de la vie. La résilience implique de cultiver une bonne forme physique, mentale et émotionnelle, et de garder le cap sur nos buts de vie.
2) Le bonheur vient le plus souvent de notre capacité à trouver un sens et un but à sa vie. Les gens qui pratiquent des activités significatives sont généralement plus heureux, vivent des émotions plus positives et sont moins susceptibles d’être déprimés.
3) La santé et le bien-être mental, est un état dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté.
Et voilà vous avez des ingrédients pour aider vos clients à acquérir plus de sagesse. Pas trop quand même. Ma conviction est que la sagesse doit être contextualisée. Trouvez des domaines dans lesquels vous gardez votre folie et votre impertinence d’enfant. La sagesse s’impose en matière de santé. Elle a moins sa place quand mon côté carabin a envie de s’exprimer. Car le rire est aussi très bon pour la santé. La sagesse veille peut être plus qu’avant à dire des bêtises en étant attentif à ne blesser personne.
Sources
1) Can Seven Questions Determine How Wise You Are? Neuroscience Psychology, December 3, 2021
2) Abbreviated San Diego Wisdom Scale (SD-WISE-7) and Jeste-Thomas Wisdom Index (JTWI)” by Dilip V. Jeste et al. International Psychogeriatrics;
3) Medical Express. « Being wise is good for your health – review looks at emerging science of wisdom » (2019), en ligne : https://medicalxpress.com/news/2019-05-wise-good-healthreview-emerging-science.html
4) The Journals of Gerontology. « Wisdom and hard times: The ameliorating effect of wisdom on the negative association between adverse life events and well-being » (2016), en ligne : https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/73/8/1374/2328820
5) Journal of Experimental Psychology General. « A route to well-being: Intelligence versus wise reasoning » (2013), en ligne : https://www.researchgate.net/publication/230621584_A_Route_to_Well-Being_Intelligence_Versus_Wise_Reasoning
