On se sent mieux quand on sait qu’on peut atteindre ses objectifs
Les praticiens de la PNL connaissent les conditions de bonne formulation d’un objectif. Dans cette formulation on vérifie d’une part que l’objectif soit atteignable, c’est à dire sous le contrôle de la personne, et d’autre part qu’il soit réaliste et réalisable, c’est à dire associé à des ressources. Les travaux de psychologues de l'Université de Bâle montrent qu'en se fixant des objectifs « atteignables », les personnes peuvent espérer par la suite un niveau de bien-être plus élevé.
La clé de la satisfaction ultérieure dépend du critère « atteignable », mais aussi de la signification donnée par la personne à ses objectifs. Les auteurs de l’étude ne définissent pas le mot atteignable.
Les psychologues de l'Université de Bâle ont mené une analyse détaillée sur la manière dont les objectifs de vie sont ancrés dans la vie des gens à l'âge adulte ; les résultats ont été publiés dans la revue European Journal of Personality. Les chercheurs ont utilisé les données de 973 personnes âgées de 18 à 92 ans vivant en Suisse alémanique ; plus de la moitié des participants ont été interrogés à nouveau après deux ou quatre ans. Les participants devaient évaluer l'importance et la perception du critère « atteignable » des objectifs de vie dans dix domaines - santé, communauté, croissance personnelle, relations sociales, célébrité, image, richesse, famille, responsabilité/soins aux jeunes générations et travail - en utilisant une échelle de quatre points.
Les résultats de l'étude montrent que le fait de percevoir ses objectifs personnels comme atteignables est un indicateur du bien-être cognitif et affectif ultérieur. Cela signifie que les gens sont plus satisfaits s'ils ont un sentiment de contrôle et d'atteignabilité. Il est intéressant de noter que l'importance de l'objectif était moins pertinente que prévue pour le bien-être ultérieur. Les objectifs de vie ont un pouvoir prédictif pour des domaines spécifiques : Les participants qui se sont fixé des objectifs en matière de relations sociales ou de santé étaient plus satisfaits de leurs relations sociales ou de leur propre santé. Le lien entre les objectifs de vie et le bien-être ultérieur semblait relativement indépendant de l'âge des participants
Les jeunes veulent un statut, les personnes âgées veulent un engagement social.
Plus les participants étaient jeunes, plus ils accordaient de l'importance aux objectifs de croissance personnelle, de statut, de travail et de relations sociales. Plus les participants étaient âgés, plus ils considéraient l'engagement social et la santé comme importants. "Nos résultats ont confirmé les hypothèses théoriques de la psychologie du développement ", déclare Janina Bühler de l'Université de Bâle. Les objectifs de vie sont fortement déterminés par l'âge : "Si l'on analyse si ces objectifs peuvent contribuer au bien-être, l'âge semble moins pertinent que l’atteignabilité". Ainsi, les adultes, qu'ils soient jeunes ou âgés, sont capables d'équilibrer l'importance et la possibilité d'atteindre leurs objectifs.
Référence du journal :
Janina Larissa Bühler, Rebekka Weidmann, Jana Nikitin, Alexander Grob. A Closer Look at Life Goals Across Adulthood : Applying a Developmental Perspective to Content, Dynamics, and Outcomes of Goal Importance and Goal Attainability. European Journal of Personality, 2019 ; DOI : 10.1002/per.2194
https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190215092845.htm
