L'exercice physique modifie les activateurs dans les régions de notre ADN connues pour être associées au risque de développer une maladie.
S'il est bien connu que l'exercice physique régulier diminue le risque de pratiquement toutes les maladies chroniques, les mécanismes en jeu ne sont pas entièrement connus. Des scientifiques de l'université de Copenhague ont découvert que les effets bénéfiques de l'exercice physique peuvent résulter en partie de modifications de la structure de notre ADN. Ces changements sont qualifiés d'"épigénétiques".
L'ADN constitue le manuel d'instructions moléculaire présent dans toutes nos cellules. Certaines sections de notre ADN sont des gènes, qui sont des instructions pour construire des protéines - les blocs de construction du corps - tandis que d'autres sections sont appelées activateurs qui régulent quels gènes sont activés ou désactivés, quand, et dans quel tissu. Les scientifiques ont découvert, pour la première fois, que l'exercice physique modifie les activateurs dans les régions de notre ADN connues pour être associées au risque de développer une maladie.
"Nos résultats fournissent un mécanisme pour les effets bénéfiques connus de l'exercice. En reliant chaque activateur à un gène, nous fournissons une liste de cibles directes qui pourraient être à l'origine de cet effet", explique le professeur Romain Barrès, du Novo Nordisk Foundation Center for Basic Metabolic Research, auteur principal de cette étude publiée dans Molecular Metabolism.
L'équipe de scientifiques a émis l'hypothèse que les exercices d'endurance remodèlent l'activité des activateurs de gènes dans les muscles squelettiques. Ils ont recruté de jeunes hommes en bonne santé et les ont soumis à un programme d'exercices d'endurance de six semaines. Les scientifiques ont prélevé une biopsie de leur muscle de la cuisse avant et après l'exercice et ont examiné si des changements dans la signature épigénétique de leur ADN se produisaient après l'entraînement.
Les scientifiques ont découvert qu'après avoir suivi le programme d'entraînement d'endurance, la structure de nombreux activateurs dans le muscle squelettique des jeunes hommes avait été modifiée. En reliant les activateurs aux bases de données génétiques, ils ont découvert que de nombreux activateurs régulés avaient déjà été identifiés comme des points sensibles de variation génétique entre individus - points sensibles qui ont été associés à des maladies humaines.
Les scientifiques ont découvert, pour la première fois, que l'exercice physique modifie les activateurs dans les régions de notre ADN qui sont connues pour être associées au risque de développer une maladie.
Les scientifiques supposent que les effets bénéfiques de l'exercice sur les organes éloignés des muscles, comme le cerveau, peuvent être largement médiés par la régulation de la sécrétion de facteurs musculaires. En particulier, ils ont découvert que l'exercice remodèle l'activité des activateurs dans les muscles squelettiques qui sont liés aux capacités cognitives, ce qui ouvre la voie à l'identification de facteurs musculaires sécrétés par l'entraînement à l'exercice et ciblant le cerveau.
"Nos données fournissent la preuve d'un lien fonctionnel entre le recâblage épigénétique des activateurs pour contrôler leur activité après un entraînement physique et la modulation du risque de maladie chez l'homme", déclare le professeur adjoint Kristine Williams, auteur principal de cette étude.
Commentaires pour les coachs de santé
L'exercice physique est l'un des meilleus médicaments au monde, le meilleur marché au monde, même si nous avons du mal à le croire. Car notre tendance naturelle en cas de maladie est de se reposer. Donc que vous soyez malade ou pas l'exercice est un élément majeur de votre santé.
Sources
“Epigenetic rewiring of skeletal muscle enhancers after exercise training supports a role in the whole-body function and human health” by Romain Barrès et al. Molecular Metabolism; Available online 10 July 2021, 101290
Exercise Improves Health Through Changes to DNA; Neuroscience
